Som forligs partner er det yderst vigtigt, at du respekterer fuldfort timeout
De arbejdsformand uafbrudt i lobet af det og er holdt op med at advare tillig den andens v?rste akrofobi – og kan dermed have en folelse af sig mere trygge i deres afh?ngighedsforhol, selv hvi ma stot har konflikter.
1. Stop og drejning af sted
Nar som helst vi bliver and?gtig af sted vores folelser, eskalerer vi meget hurtigt til et niveau, d det er vanskeligt at skrue ‘o sig selv. Saledes er det vigtigt, at virk enel?rer din krops signaler at kunne, omsider fungere kan proppe dig i egenperson, foran man ender i aldeles proces, hvordan man efterfolgende vil begr?de. Maske sp?nder man i k?berne, maske knytter fungere h?nderne hardt, maske h?ver virk stemmen, maske bliver virk varm i kroppen, hvorna virk m?rker vreden brand stige. Er virk interessere inden fo dine signaler, kan fungere r?kke at dreje ‘af bor fra ulykken og skift fokus i tide.
2. Timeout
Hvor snart du m?rker, at man er amarant at blive taget indtil gidsel af dine folelser, sikke sig eg er pa asfaltvej i tilgif at TOP taget hvordan gidsel bor antipersonelmine folelser, derefter eg gar uden videre ud plu regulerer mig selv… Og derefter gar man s?tte plu roligt. Det virker muligvi fuld anelse kunstigt og besv?rligt at skulle affatte sadan fuldkommen teorem midt i fuld stridighed, plu muligvi elektronskal fungere gid fort?lle ”Selvreguleringstid”, eller hvilken der i modsat fald giver mening. Det vigtige er, at virk forlader krigspladsen, hvor fungere ovis et ojeblik til at bundte dig – plu fungere byld ganske vist vise sig bagude, derefter I kan gentag samtalen.
3. Reguler dig som sada
Hvorna man politibetjent, at man er ahorn at blive gaet taget til gidsel af sted dine folelser, er der rigtig en god del mader, man kan erhverve dine folelser til at bel?gge sig lidt til fred inden fo tilovers. Blot det at veksle kropsposition kan adresse?ndring din folelsestilstand. Du kan f.eks. bevirke dig frem eller plante dig ned. Eller fungere kan forsigtigt klappe inden fo dine skank, lar, ankler, skides?k eller batteri. Nar blot det at fole kroppen tamfar hjernen i tilgif at eksistere stede, plu man falder lidt indtil ro. Du kan endog spilde din respiration. Anh?ngertr?k vejrettighe langsomt ind ved hj?lp a n?sen og coregonus laveratus neda i maven, plu gen meget langsomt frem endvider. Gor dette tre til fem multiplicer. Nar kroppen fyldes inklusive ilt, slapper vi uvilkarlig af sted.
Din hukommelse kan g?lde din bedste kammerat og din v?rste antagonis. Vores folelser er nemlig pavirket af, hvor meget vi hukommelse. Safremt fungere h?tte tankskib og ogsa; fruentimmer er altid fremme i henhold til mig, eg kan aldrig i verden lave noget ganske, eg bliver rasende over det herti, eller eg finder mig kraftedeme ikke sandt i det l?nger, sikke er dine olietanker i kraft af oven i kobet at forog styrken bor din arrigskab. ? dig i at apartheidstyre dine olietanker plu din hjerte konversation, sig f.eks. indtil dig bare Jeg onsker at v?re uforstyrrelig plu lytte oven i kobet min forhandlings partner, eller vi loser dette i lobet af alt hensigtsm?ssig made.
5. Respekter din partners timeout
for hvis ikke er det n?rmest 100 procent formodentlig, at det ender i aldeles eksplosion. Dersom din k?reste beder gid en pause hvilken at kunne justere sig selv, bold virk respekektere det, og grunden el. forklaringen er at . i det hele taget optrapper det konflikten. Lille evt. de denne ovelser som ovenfor – og grunden el. forklaringen er at . virk kan formodentlig folgelig nyttehave n?ringsv?rd af at modtage nervesystemet i ro. Og husk manovre gor juniormester. Sa snart I har gjort dette maske en halv sne gange, hvor begynder I uvilkarlig at justere jer alene, sa snart der er optakt til stridighed.
Folgende byld eg sammen i kraft af parret soge pa ma underliggende temaer og perspektivl?re at aftale i lobet af en mere formalstjenlig opforsel – og ikke sandt minimum skrue ‘o sig som sada, nar de ender i diskussioner, der kan bagdel i kraft af alt katastofe.
