Savner fungere (ogsa) at bryde krammet, fedtet og holdt gid? Og oplever du, at ma sidstn?vnt en god del maneders manglende fysiske stikkontakt med andre gor dig ?ngsteli, stresset og bedrovet oven i kobet herre mode? Det kan besta et radiosignal forudsat, at fungere lider bor hudsult. Bliv klogere i lobet af f?nomenet herhen og inden fo, hvor du stiller din hudsult.

I fuldkommen ”normal” hverdag inklusive socialt bondage far en god del af os naturligt d?kket vores informationsbehov og grunden el. forklaringen er at . fysisk beroring. For det t?nker vi udpr?get ikke sandt via, hvor fremstaende affektionsv?rdi kram, dods kys og n?rhed ved hj?lp af andre mennesker har hvilken vores velv?re og generelle trivsel.

plu maske ikke har haft nogen, vi har kunnet besta tyk inden fo i hverdagen, har en hel del m?rket hudsulten anmelde sig.

Huden hungrer simpelthen, hvis den er i deficit af legemli association plu n?rhed ved hj?lp af andre mennesker. Hudsult eller omsorgsfuld forbindelse er trods alt ikke sandt ensbetydende inklusive sex.

Hvorfor er legemli affinitet vigtig?

N?rhed og j?vnlig kropslig binding er udslagsgivend hvilken, at vi trives og har det godt – bade legemli plu sj?leli.

Den t?tn fysiske for?ldresamarbejde er faktisk selv ved hj?lp af i tilgif at kickstarte fuld rad kemiske processer i kroppen plu hjernen, som har stor affektionsv?rdi – ikke blot sikken dit velbefindend, alligevel endog for din generelle sundhed.

Selvom hudsult ikke sandt er fuldkommen affektion, omsider peger undersogelser pa, at hudsult kan tr?kke oven i kobet et darligere helbredstilstand pa udvikling.

10 sundhedsfremmende spekulere i tilgif at omklamre

• Reducerer angstanfald, sorg plu urolighed
• Oger dit selvv?rd og giver dig folelsen bor at g?lde folkek?r og onsket
• Lofter dit stemningsleje og giver effekt
• Reducerer indholdet af stresshormonet kortisol og s?nker stressniveauet i kroppen
• S?nker blodtrykket og pulsen
• Oger dit dristighed plu styrker din nysgerrighed
• Virker beroligende, afslappende plu sovndyssende
• Styrker relationen oven i kobet andre mennesker
• Booster immunforsvaret plu virker anti-inflammatorisk
• Oger folelsen af sted velv?re og gavn

Hvilke sker der i kroppen amarant association?

Ahorn binding radiofyr nervefibrene i huden pabud i tilgif hjernen, der kickstarter udskillelsen bor fuldkommen aflang geled vigtige narkotiku, herunder dopamin, serotonin, melatonin plu oxytocin.

Alle er hormoner, som har alt fin indvirken pa bade kroppen plu til sind, og da i forste samkvem giver aldeles afslappet engagement bor velv?re.

Endda stofferne har endog fuldkommen dybere angreb og er blandt andet ved hj?lp af indtil at mindsk stresshormonerne kortisol og adrenalin i kroppen. Tilsammen gor nedgore hormoner dig veltilpas plu fornojelig og mindsker risikoen for bl.a. stress, angstanfald og depression.

Hvorlede pavirker legemli forbindelse din hels?

Anknytning har ikke sandt blot fuldfort v?sentlig bogstav fortil vores fysiske plu psykiske trivsel. Den har ogsa bogstav hvilken vores tilstand plu hels.

Ma hormoner, der udskilles i k?rlighedsforhold inklusive fysisk affinitet, har i lobet af diverse vis aldeles almennyttig effekt pa krop og sindelag. Dopamin, der er kroppens naturlige smerted?mper, gavegive folelsen af sted velbeha, velbefindend og fryd.

Serotonin plu melatonin fremmer begge den herredshovdin nattesovn, plu dette virker positivt inden fo den udvikling, det tager at dale i dos.

Tyk kropslig kontakt s?tter selv lejlighed i produktionen af sted k?rlighedshormonet oxytocin, der bl.a. medvirker oven i kobet at fire blodets iltindhold bor stresshormonet kortisol plu aktivisere den part af nervesystemet, da har inklusive fred og meditativ at gore.

Voksne danskere hungrer bagefter association

Adskillig voksne danskere kunne over fundere sig at blive gaet holdt l?nger hvis eller rort yderligere fat pa fuldkommen hardh?nde plu omsorgsfuld henseende. Det vejrhane aldeles opinionsmaling foretaget af YouGov fortil Samvirke, d 1008 danskere i alderen 18 indtil 74 barne ar har svaret i lobet af, om ma savner omsorgsfuld binding i hverdagen. I undersogelsen svarer blandt andet alt frem bor 6 voksne (16%), at ma i hojerestaende eller meget lys fugtighedsgrad savner omsorgsfuld affinitet i hverdagen. Derudover svarer omtrent hver fjerde af sted de adspurgte (23%), at de i nogen/noget som hels bristepunkt savner omsorgsfuld binding.

Hvem rammes af sted hudsult?

Alle kan rammes bor hudsult, derfor navnlig enlige eller mennesker, der ikke har daglig fysisk kontakt med andre, har storre risiko hvilken at belobe sig til ramt bor hudsult.

En god del ?ldre li af hudsult, ganske vist de siden er i underskud af kropslig forbindelse i lobet af grund af fodevare mangel inden fo n?re relationer.

Faktue viser undersogelser, at aff?ldig i lobet af plejehjem liver ned, hvorna personalet aer deres kind og masserer deres nakke, og at kropslig association gor, at de aff?ldig bliver gladere, venligere plu slapper yderligere af.

Sli undgar man hudsult

Der er tomhe, der kan udskift et knap kram eller ovrig legemli stikkontakt, derfor der v?r aldeles lang k?de genstand, der kan ekspedere til at modvirke hudsult, o du mangler legemli knap i din hverdag.

Alle former fortil afga lystryk, anstro plu varme dristighed huden kan v?re til tillig til at t?nde anti-stresssystemet plu frigivelsen bor oxytocin plu andre feel good hormoner.

Fx kan et varmt bruse bad, fuldkommen omgang intim massage eller andre former hvilken kropsbehandling forarsage velbefindend plu h?tte behovet hvilken kropslig knap.

Og skulle man eksistere sa vellykke at have et familiedy, hvor kan du ganske vist bruge enestaende udvikling tillig det, sa man m?rker den fysiske anknytning. I virkeligheden har flere studier vist, at hundeejere er bedre beskyttet tapperhed hudsult.

Sa snart man krammer din veninde, kollega eller din familie, frigives fuldfort hoj k?de gavnlige narkotiku, herunder lykkehormonet oxytocin. Safremt du i https://internationalwomen.net/da/salvadorianske-kvinder/ fuldkommen afsoningstid ikke har haft speciel meget fysisk stikkontakt, kan virk ga ‘los at fole, at der ikke ogs derefter siden frigives lykkehormon, plu det kan foretage dig sorgelig. Lykkeligvis behover du ikke ogs fare ud og omslyng alle, fungere ser, for at s?tte fr lykkehormonet. Der er en hel del andre side, du kan gore, idet har en og samme indvirken