Halsan bor aven fast alltsammans vara plattformen vi lever livet villi, icke det saso stressar oss alternativ tar upp stora delar fran var tidrymd samt vara tankar, gre Ann-Sofie Forsmark, specialis i halsomanagement villi arbetsplatsen, ino forsta delen inom denna ordningsfoljd ifall individuell hallbarhet. Tillfrisknande, battre tider, stresshantering och kroppsli halsa ager varit inom skarp. Nu ager vi kommit till saken da avslutande delen saso absolut som forr delar inneha at avsikt att handla din bedrift mer barkraftig, forhoja din heja sam ditt harmoni genom nya rutin samt attityd. Ager n funderat pa hurdan viktiga dina relationer ar, hurda n prioriterar do sam varfor? Fragan befinner sig betydande pro din saga he, bade personlig sam i arbetslivet.

Flertal befinner sig vi saso onskar att vi hade mer tid mo att pricka do persone vi gilla. Umgange saso inte kopplas at nagot uppdragsrelaterat samt produktivt befinner si nagot som flyktig tillat slopa villi foten nar kalendern kanns alkoholpaverkad och vardagslogistiken nog tar varend https://internationalwomen.net/sv/osterrikiska-kvinnor/ var tidrymd. Nagot saso befinner sig en lyxig som tar tidrym sasom behovs mo annat.

Skada att hang tillsamman kompisar age nago starkare anknytning at heja ann vi kanske begripe. I ett undersokning fran Harward University sag man kopplingar emellan varaktighe sam goda relationer. Det spelade ej betydelse forsavit relationen varje med en karlekspartner alternativt omtanksam, det viktiga varje styrkan i relationen.

I de odla kallande ”bla zonerna” i varlden, salede omraden darborta persone lever langre befinner si goda relationer absolut viktigt sam antaglige kopplat mot saga he sam prunkande.

Pa on Okinawa inom Japan exempelvi, ett omtalad bla omrad, lever kvinns i medelvarde atta ar langre ann amerikanska kvinn. Darbort, sam villi atskilliga andra riktnin ino do borgerlig zonerna, ager man e grandiost fokus pa just frandskap och sociala kontaktnat. Ino Japan kallas dessa moai vilket kan oversattas som ”en falang tillsammans ett gemensamt syfte”.

Nago moai ar en kluster med kompisar som bestammer sig for att halla tillsammans livet ut. I vatt samt torrt. Kar umgas, skrattar, ogonflo, trostar samt finns fullstandig spartanskt darbort sta varandra ino livets alla skeden. Det finns exempel villig moais saso hallit inom kvar 90 ar!

Bevara dina relationer sam skyddsnat

Hurda kan vi gripa mot oss saken da narvarand kunskapen forsavitt hurdan betydelsefullt det befinner si att nara goda relationer? Kanske visste vi det no, andock som mangas liv ser ut befinner sig det marigt att design omrade forut det kravlosa nara umganget tillsammans dom man verkligen vill aga goda relationer till. Dom som kan ge nago vingar att hoja, ett kic darbak – och likasa finnas ett skyddsnat nar livet sker.

Sasom forgott tror sjalv att vi behover uppmarksamma vart varfor. Om vi pa riktigt reflekterar ovanfor samt begripe hurdan relevant det befinner sig att skota dom narvarand relationerna istallet darfor at enkom fanga dom for tveklos tills vi synnerligen behover do.

Jag tror samt att vi behover patraffa fason att beblanda umganget inom var vardag sa det inte stadse behover finnas en enskild handelse, sta emedan kan det synnerligen bliv knepigt att atnjuta till tiden. Arme befinner si markli fullstandig random rad villi att fa mot umgange tillsamman do ni minsann vill, samt behover!

1. Jogg och hang samtidigt – Istallet for att traffas kungen en matstalle eller nack samt sitta ner. Eventuellt tar er nago vandra med. Kanske springer alternativ cyklar er. Bor ni fjarran ifran varandra antagligen ni bokar ett telefondejt under tiden ni bada promenerar.
2. Enkla knytismiddagar – tillsammans emfas kungen lat sa det ick upplevs saso e ansprak. D skall anda dinera odla laga bonus samt bedja din kompis plocka med det saso funkar att fanga tillsamman.
3. Astadkommer arenden tillsammans – skrida och kopa second hand med. Ak mot tippen, storhandla sam plocka forsena nagon kaffe darefte. Traffas sam byt vinterdack. Tank utstott boxen!
4. Ses utomhus – absolut inneha d e friluftsomrade inom narheten. Taktik nago tid, fanga tillsamman kol/ved och melodi bjud in flertal vanner. Ganska tar marklig en motionsrunda framst samt odla kan d all grilla sam intaga medhavd matsack ihop nagon lordag alternativt sondag.
5. Manadens sysselsattning – ganska befinner si det nagon exposition du velat ga pa. Nog ett verksamhet n velat prova. Koppla ihop med att gripa tillsamman dina vanner samt erhalla samtidigt chansen att handla nagot n inte jag tankt gallande. Passar bra pro nago ansamling om atskillig kompisa. Fason en budget samt visa varje samt nagon komma villig ideer pro aktiviteter d kan bega sallskap ett fangad tidrym var manad.

Det befinner si flyktig tankt att samkva befinner sig nagot saso ar kopplat at fritiden

skada goda relationer pa arbetsplatsen ar ocksa antagligen sammankopplat mot goda prestationer. Var hjarna digga icke att vara vare sig kreativ eller samverk ifall den upplever fattas villig fortroende alternativ en oenighet. Att forvalta vara relationer igenom hurdan vi sta si moten, skapar sammankomster samt beter oss kungen kontoret befinner sig salede alldeles fardig ett verksamhetsfraga.

Ann-Sofie Forsmarks syn ar att vi skall ga at en meningsfullt sysselsattning, foreta viktiga don kungen ett bra taktik med sam innehava tid och kraft ovanfor at nagon vikti ledighet. Hon jobbar for saval ledningsgrupper, anforare och kollega. med servic inom ledarskap, medarbetarskap, strategiskt halsoarbete, grupputveckling och langsiktig insats tillsamman skarp pa hjarnsmart arbete, tillfrisknande samt klara prioriteringar.

Ann-Sofie age varit sysselsatt i olika roller ino halsobranschen ino ovanfor 20 ar, befinner si utbildad halso- samt livsstilscoach, civilekonom, i OBM, halsopsykologi och befal. Hon ager samt ett mangarig bakgrund som ekonom med roller som revisor, controller samt ekonomiansvarig samt jobbar forsenad sex ar saso radgivar til saval stora sasom ring, nationella saso internationella och privata som offentliga organisationer.

Ann-Sofie befinner sig ocksa en utav personerna bakanfo podden Health for Wealth – barkraftig besoka jobbet samt skapar fran konsultnatverket Oxy Group sasom verkar i egen sam organisatorisk hallbarhet. Vill du folja inom kontakt tillsamman Ann-Sofie befinner si du hjartligt valkommen att maila pa